आयुर्वेद में योग का महत्व


आयुर्वेद को ऋग्वेद का उपवेद भी कहा जाता है। आयुर्वेद मानव जीवनचक्र को संतुलित रूप से संचालित करने की सर्वोत्कर्ष जीवन शैली है। मानव-जीवन की सुरक्षा तथा आरोग्य प्राप्ति के लिए हमारे तपःपूत ऋषि-महर्षियों ने अनेक उपाय आयुर्वेद में निर्दिष्ट किये हैं। आयुर्वेद का प्रमुख अंग योग का क्रियान्वयन न केवल आध्यात्मिक प्रयोजन के लिए किया जाता है बल्कि मानसिक शांति, शारीरिक शुद्धि और आरोग्यपूर्वक दीर्घजीवन की प्राप्ति के लिए भी किया जाता है। प्रकृति के मानदण्डों पर आधारित आयुर्वेद शास्त्र मनुष्य को संतुलित आहार, उत्तम दिनचर्या एवम् ऋतुचर्या वाला संतुलित विहार और इन्द्रिय विजय एवम् विकार समाप्ति हेतु सद्वृत्त का आचरण करना सिखाता है, जो कि सदाचार पर आधारित होता है। जीवन के इन सभी सैद्वान्तिक मूल्यों को योग-कला के माध्यम से सहजतापूर्वक प्राप्त किया जा सकता है।

"निरोगी रहकर चिरंजीवी होने के लिए योग एक उत्तम साधन है।" योग हमारे रक्त में सुरक्षा-तन्त्र की कोषिकाओं के बल में अपार वृद्धि करता है और प्रतिकूल वातावरण से भी हमारे शरीर की सुरक्षा करता है। आयुर्वेद में मन के प्रतिकूल परिस्थितियों को शीघ्र वृ़द्धावस्था का कारण माना गया है। लेकिन योग के माध्यम से मानसिक स्थिरता प्राप्त की जा सकती है और स्थिर मन से ही जीवन को सात्विक मार्ग पर ले जाया जा सकता है। यह कहना अतिष्योक्ति नहीं होगा कि यदि आयुर्वेद एक जीवन प्रणाली है तो योग जीवन प्रबन्धन है। योग को जीवन का विज्ञान भी कहा जा सकता है। आयुर्वेद प्रकृति का तंत्र है तो योग आत्मसाक्षात्कार का आध्यात्मिक दर्षन है।

श्री मद्भागवद् गीता में आयुर्वेद का महत्व बताते हुए योग के बारे में कहा गया है कि अंधकार को प्रकाष में दुःख को सुख में प्रतिकूलता को अनुकूलता में और पराजय को विजय में बदलने की शक्ति तुम्हारे भीतर ही विद्यमान है। बस बिना विचलित हुए तुम समभाव से जीवन में आगे बढ़ते रहना। एक दिन सफलता अवष्य प्राप्त होगी। यही समुचित योग है।

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