योगासनों के गुण और लाभ


corporate yoga classes

(1)योगासनों से भीतरी ग्रंथियां अपना काम अच्छी तरह कर सकती हैं और युवावस्था बनाए रखने

में सहायक होती है।

(2) योगासनों द्वारा पेट की भली-भांति सुचारु रूप से सफाई होती है और पाचन अंग पुष्ट होते हैं।

(3) योगासन मेरुदण्ड-रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाते हैं और नाड़ी शक्ति की पूर्ति करते हैं।

(4) योगासन पेशियों को शक्ति प्रदान करते हैं।

(5) योगासनों से बुद्धि की वृद्धि होती है और धारणा शक्ति को नई स्फूर्ति एवं ताजगी मिलती है।

(6) योगासन से, मन और शरीर को स्थाई तथा सम्पूर्ण स्वास्थ्य, मिलती है

(7) योगासन श्वास- क्रिया का नियमन करते हैं, हृदय और फेफड़ों को बल देते हैं, रक्त को शुद्ध करते हैं और मन में स्थिरता पैदा कर संकल्प शक्ति को बढ़ाते हैं।

 (8) योगासन शारीरिक स्वास्थ्य के लिए वरदान स्वरूप हैं क्योंकि इनमें शरीर के समस्त भागों पर प्रभाव पड़ता है, और वह अपने कार्य सुचारु रूप से करते हैं।

(9) आसन रोग विकारों को नष्ट करते हैं, रोगों से रक्षा करते हैं, शरीर को निरोग, स्वस्थ एवं बलिष्ठ बनाए रखते हैं।

 (10) आसनों से नेत्रों की ज्योति बढ़ती है

 (11) योगासन से शरीर के प्रत्येक अंग का व्यायाम होता है, जिससे शरीर पुष्ट, स्वस्थ एवं सुदृढ़ बनता है।

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