शीर्षासन के फायदे


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योग में शीर्षासन के कई लाभ गिनाए गए हैं। यह योग शरीर को कई बीमारियों से दूर रखता है। सिर के बल उल्टा हो जाने को शीर्षासन कहा जाता है। इसमें सिर या हाथों के बल अलग-अलग कोणों में शरीर को उल्टा किया जा सकता है। पूरे शरीर का संतुलन सिर या हाथों पर टिका होता है।

 

  • शीर्षासन से रक्त का प्रवाह ठीक होता है, मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ने से दिमाग सक्रिय होता है, ग्रंथियों की कार्य प्रणाली दुरूस्त होती है, पेट में स्थित अंगों जैसे आमाशय, लिवर, किडनी आदि एक्टिव होते हैं और पाचन तंत्र ठीक रहता है।
  • डिप्रेशन के शिकार लोगों के लिए भी यह फायदेमंद है।

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