दा योगशाला : योग और योग के फायदे


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शरीर को अलग अलग मुद्राओं में मोड़ना या असंभव लगने वाली क्रियाएं करना ही योग नहीं है। योग में व्यक्ति का मस्तिष्क और शरीर कुछ इस तरह मिलते हैं जिससे दिमागी कसरत तो होती ही है साथ ही शरीर को बिना कोई नुकसान पहुंचे अत्यंत लाभ भी मिलते हैं।

योग से उच्च रक्तचाप सामान्य होता है, तनाव कम होता है, मोटापे और कोलेस्ट्रोल पर नियंत्रण होता है इसके साथ ही व्यक्ति का रक्तसंचार तेज होता है जिससे सौंदर्य में भी वृद्धि होती है। इसका प्रभाव तन ही नहीं बल्कि मन पर भी पड़ता है। योग करने से मन शांत रहता है। योग के जादुई फायदों के कारण ही पूरा संसार अब योग की ओर बढ़ रहा है। आध्यात्मिक दृष्टि से भी योग के अलग फायदे हैं। आइए जानते हैं योगासन के गुण और लाभ के बारे में-

1- मन की शांति

2- गर्भावस्था में योग

3- बेहतर रक्तसंचार

4- मोटापे से मुक्ति के लिए योग

5- स्वस्थ हृदय

6- दर्द से रखे दूर

7- सांस लेने की बेहतर प्रक्रिया

8- बना रहता है शरीर का संतुलन

9- तनाव को करें कम

10- संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अपनाएं योग

11- सौंदर्य को बढ़ाए

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